많은 사람들은 뱃살을 빼기 위해 많은 노력을 합니다. 뱃살을 빼기 위해서는 우리 몸에 있는 복부 지방을 제거 해줘야 하는데 이 복부 지방은 쉽게 빠지지 않는 다는 불편한점이 있습니다. 운동을 통한 뱃살 빼기 우리 몸에 있는 복부 지방을 제거하여 뱃살을 빼기 위해서는 과격하게 운동을 하는 것 보다 천천히 유산소 운동양을 늘려주는게 좋습니다. 유산소 운동은 우리의 심장 … Read more
술을 많이 먹게 되면 다음날 극심한 두통과 배탈에 시달리는 경우가 종종 있습니다. 알코올은 기본적으로 우리 몸에 들어오게 되면 이뇨 작용을 촉친시키게 되면서 몸에 있는 수분을 내보내는 역활을 진행하게 됩니다. 이로 인해 술을 먹고 다음날이 되면 극심한 숙취를 느끼게 되는 것 이지요. 숙취 해소를 위한 부족한 수분 보충 숙취 해소를 위해서는 먼저 알코올 섭취로 인한 탈수 … Read more
간은 우리 신체에서 가장 큰 장기 중 하나로 체내에 독소 해독 및 호르몬 조절 등 다양한 역활을 담당하고 있습니다. 또한 간은 80% 이상의 문제가 생겼을때에도 특별한 통증이 없어 심각해지기 전 까지는 절대 스스로 알 수가 없다고 합니다. 이러한 간 건강 상태를 쉽게 알 수 있는 것이 바로 간 수치 인데 간 수치는 간 기능 저하 … Read more
현대인의 고질병 중 하나가 바로 일자목,거북목 입니다. 최근에는 스마트폰을 온종일 붙들고 있는 사람들이 많아지고 있고 이로 인해 현대인들에게는 거북목 교정이라는게 결코 쉬운게 아니라고 합니다. 또한 거북목,일자목은 재발도 잦고 방치하게 된다면 더욱더 심각한 질환으로 이어지기가 쉽기 때문에 조기에 빠른 진단과 치료가 중요하다고 합니다. 거북목,일자목이 생기는 근본적인 원인 거북목의 주 된 원인은 바로 스마트폰,태블릿 PC에 대한 장시간 … Read more
이번에 최근 아이폰 15가 출시 되면서 갤럭시에서 아이폰으로 갈아타려고 생각 하는 사람들이 많아지는거 같습니다. 그래서 오늘은 아이폰을 처음 사용 하시는 분들에게 알아두면 유용한 꿀팁 4가지에 대해 소개를 해드리려구 합니다. 햅틱 피드백 사용 본인의 아이폰 설정 -> 손쉬운 사용 -> FACE ID 및 주시 기능을 ON으로 변경해줍니다. 해당 기능을 사용하게 될 경우 아이폰 잠금 해제를 할때마다 … Read more
요즘은 정말 곳곳에 스타벅스 매장들이 많이 생기면서 스타벅스를 이용 하는 사람들이 정말 많아지고 있습니다. 그래서 이번에는 모르면 손해보는 스타벅스 매장 이용시 알아두면 유용한 꿀팁들에 대해 소개해드리고자 합니다. 매장 무료 이용 스타벅스는 매장에 들어와서 음료를 주문하지 않더라도 매장을 이용 할 수 있도록 정책을 펼치고 있습니다. 스타벅스가 이러한 정책을 펼치게 된 계기가 있는데요 그건 바로 미국의 스타벅스 … Read more
안드로이드 기능이 탑재 된 신제품 스마트폰을 구매하시거나 중고로 스마트폰을 구매하실때 필수적으로 확인해야 하는 요소가 있습니다. 해당 요소를 확인하지 않는다면 추 후에 스마트폰에 문제가 생겨도 제대로 보상을 받기 힘들다고 합니다. 스마트폰을 구매 했을때 어떤 걸 확인 해야 하는지 알아보러 갑시다. 스마트폰 다이얼 화면에서 *#0*# 입력하기 본인의 스마트폰을 키신 다음 다이얼 버튼 누르는 화면으로 넘어가신 뒤 … Read more
다이어트를 진행하시는 분들이 많은데요 다이어트의 핵심은 체중 감량이 아닌 몸 속에 있는 지방을 빼는 것 입니다. 또한 다이어트를 진행 하실때 지방은 제거가 되지 않고 체중 감량에만 포커스를 맞추다 보면 나중에 본인의 건강에도 악 영향을 줄 수 있습니다. 자 그러면 이제 몸 속에 있는 내장 지방만 단기간에 10kg 이상 빠지는 방법에 대해 알아보겠습니다. 정제된 탄수화물 줄이기 … Read more
오늘은 허리 디스크 개선에 좋은 운동과 허리 디스크를 유발하는 운동에 대해 알아보겠습니다. 허리 디스크에 좋은 운동 방법 허리 디스크에 좋은 첫번째 운동 : 플랭크는 몸 전체의 중심을 잡아주는 운동으로 복근과 등 근육을 강화 시켜주고 허리에 대한 통증 부담을 줄여줍니다. 허리 디스크에 좋은 두번째 운동 : 수영은 허리 디스크 통증을 느끼는 사람에게 가장 좋은 운동이며 … Read more