술을 많이 먹게 되면 다음날 극심한 두통과 배탈에 시달리는 경우가 종종 있습니다. 알코올은 기본적으로 우리 몸에 들어오게 되면 이뇨 작용을 촉친시키게 되면서 몸에 있는 수분을 내보내는 역활을 진행하게 됩니다.
이로 인해 술을 먹고 다음날이 되면 극심한 숙취를 느끼게 되는 것 이지요.
숙취 해소를 위한 부족한 수분 보충
숙취 해소를 위해서는 먼저 알코올 섭취로 인한 탈수 증상을 해결 해야 합니다. 탈수 증상을 해결 하기 위해 최대한 물을 많이 마셔주는게 좋습니다. 또한 숙취로 인해 두통,메스꺼움을 느끼 신다면 이는 우리 몸 속에 수분을 알코올이 소진시켜 탈수 증상을 일으키기 떄문에 발생하는 현상이니 이런 증상을 느낀다면 꼭 충분한 수분 보충을 해주시면 됩니다.
숙취 해소를 위한 이온 음료 섭취
빠른 숙취 해소를 위해서는 물을 통한 수분 보충도 진행하면서 이온음료를 지속적으로 마시면서 술을 먹고 잃게 된 몸에 수분,비타민,영양소를 보충 할 수 있게 됩니다.
숙취 해소를 위한 달걀 후라이 섭취
달걀 후라이는 숙취 해소를 위한 가장 좋은 음식 중 하나 이빈다. 달걀에는 숙취 해소를 위한 아미노산인 시스테인이 풍부하게 함유 되어 있으며 시스테인은 숙추뤼를 유발하는 독을 우리 몸에서 분해시키는 역활을 하게 됩니다.
숙취 해소를 위한 가벼운 걷기
숙취 해소를 위해서는 가능한 빨리 가볍게 산책을 나가주는게 중요합니다. 걸음을 통한 몸의 신진대사 속도를 높이고 빠른 걸음으로 걷게 될 경우 몸의 대세를 원활하게 하며 체내의 남아 있는 알코올 수치를 빠르게 낮춰주는 역활을 하게 됩니다.